MON LAIT D’OR aux ingrédients bruts

 

Vous connaissez certainement cette boisson qui fait les beaux jours des bars et restaurants healthy et des réseaux sociaux, mais avez-vous remarqué qu’elle est rarement réalisée avec de vrais ingrédients frais ? Je vous propose de mettre de côté curcuma en poudre et lait végétal du commerce pour cette recette bienfaisante, réconfortante, délicieuse réalisées de A à Z avec des ingrédients bruts !

Pour 2 tasses environ :

  • 50 g d’amandes entières
  • 1 racine de 2 cm de curcuma frais
  • Poivre en grain
  • 1c.à café d’huile de coco
  • Miel
  • eau 3/4l

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6 conseils pour mieux gérer nos pensées et émotions par l’alimentation

 

On a tendance à penser qu’un déséquilibre émotionnel ou qu’un état psychologique négatif se gère avec des outils de même nature, et d’ailleurs il n’est pas tant admis encore qu’il y ait un lien entre notre état intérieur et notre alimentation. Au mieux on est d’accord qu’il existe des aliments en particulier et surtout des plantes qui peuvent agir directement sur un état d’anxiété, mais de là à le relier à l’ensemble de l’alimentation … Continue Reading

Rapide et gourmande : salade de pastèque, avocat, concombre, feta, basilic

Une super salade fraiche, légère ensoleillée, avec peu d’ingrédients. Elle est délicieuse et très parfumée, je n’ajoute ni vinaigre ni jus de citron je trouve que c’est meilleure avec simplement de l’huile d’olive. Si vous recevez, tout le monde voudra cette recette simplissime.

  • 1/2 pastèque (petite)
  • 1/2 concombre
  • 1 avocat
  • Basilic frais
  • Feta 50/100g
  • Huile d’olive

 

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Baume fondant express karité – coco

J’avais besoin d’un baume très nourrissant, à la fois régénérant et cicatrisant. La rose musquée seule aurait pu suffire mais c’est une huile un peu chère pour une application sur le corps.  En général on la réserve pour une application sur le visage ou des zones ciblées comme le décolleté. Aussi j’ai fait cette recette qui ne prend vraiment que quelques minutes. Vous savez que je n’aime pas quand c’est compliqué ni les longues listes d’ingrédients que l’on doit se procurer car certains nous restent en surplus et se perdent. Ici au contraire le karité et l’huile de rose musquée s’utilisent l’un ou l’autre très facilement au quotidien. Continue Reading