UN MODE DE VIE ANTIOXYDANT

Régulièrement nous entendons parler d’antioxydants, ces fameux éléments indispensables pour neutraliser les radicaux-libres, agresseurs de nos cellules.

Les radicaux libres sont des atomes qui ne possèdent qu’un électron solitaire à leur périphérie. Très instables, ils cherchent à s’équilibrer en volant des électrons aux molécules voisines qui vont devenir à leur tour des radicaux libres. Ce phénomène engendre le stress oxydatif responsable de l’accélération du vieillissement et auquel on attribue plus d’une centaine de maladies.

Mais lorsque l’on nous parle d’antioxydants, c’est toujours en rapport avec la nourriture. On apprend qu’ils sont présents dans la plupart des fruits et légumes, on nous donne des grilles avec le fameux indice ORAC qui permet de les classifier. Bien sûr de nombreux super-aliments en contiennent (acaï, baies de goji, acérola…) et en cas de besoin supplémentaire, nous pouvons aussi nous tourner vers les compléments alimentaires… Continue Reading

La nouvelle lune du 2 janvier pour vos projets !

Chers tous, une petite information si elle résonne pour vous. La Nouvelle lune a lieu le 2 janvier, lendemain du jour de l’an.

Comme nous le dit Roland Legrand, elle représente un nouveau départ, un nouveau cycle en accord avec l’année nouvelle. Elle nous invite à remettre en question certaines valeurs. Elle symbolise aussi un moment important en terme de projet, ambition, statut. Son énergie est amplifiée par l’énergie de la nouvelle année.

Profitez de son influence, c’est le moment parfait pour poser vos résolutions !

Et vous, que désirez-vous pour 2022 ? Comment voyez-vous cette année ?

Pour poser vos résolutions,  vos projets, rejoignez le challenge de ce mois de janvier ! Un groupe inspirant et créatif pour réaliser vos rêves !

Le meilleur pour 2022 !

Flo

 

 

Le rite des 12 premiers jours de janvier

Connaissez-vous ce rite des premiers jours de l’année ? Chacune des 12 premières journées reflète un mois de l’année. Le 1er janvier, le mois de janvier, le 2 janvier, le mois de février, le 3 janvier, le mois de mars, etc.

Les initiés à cette tradition conseillent d’être particulièrement attentif et de consigner par écrit les évènements, ressentis lors de cette journée, car la façon dont on la vit donnera la teinte générale de tout le mois correspondant. On peut alors juste se contenter de traverser chaque journée comme elle doit l’être, mais on peut aussi en amont décider de quelle manière on veut la vivre afin de créer une année 2022 à son image.

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Résolutions 2022 => 6 conseils pour les transformer en actions !

Le mois de janvier est porteur d’une énergie toute particulière, galvanisante. On ressent un besoin de neuf, de renouvellement, d’avancer, de se projeter, et cette impression s’avère irrésistible pour la plupart d’entre-nous.

Cette période très positive génère en nous des émotions positives, et envisager l’année qui arrive par ce prisme est d’autant plus bénéfique.

«  N’oubliez jamais que le moment le plus important d’un acte est son commencement. C’est lui qui donne le signal pour le déclenchement des forces, et ces forces ne s’arrêtent pas en chemin, elles vont jusqu’au bout. Si vous commencez dans un état harmonieux, tout le reste se fera harmonieusement. »
Aivanohv. Le yoga de la nutrition

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