Les naturopathes vous le savez conseillent une alimentation composée d’aliments bruts, la moins transformée possible, comprenant une large part de cru.
Il y a aussi une notion qui est peu connue et intéressante à appréhender. Quand on évoque des aliments « dénaturés » on imagine des produits ultra-transformés, industriels, contenant des colorants, additifs, conservateurs, ne ressemblant en rien à ce que l’on trouve dans la nature… Et c’est exact. Continue Reading
Est-ce que cela vous dit un témoignage fort sur la puissance de l’hygiène de vie naturo ? Je vous invite à découvrir le magnifique livre de Beatrice Ouitchi et Séverine Pannier qui raconte l’histoire vraie de Béatrice qui a sauvé ses enfants atteints d’une maladie mortelle : la drépanocytose. Mais grâce à son amour pour ses enfants, sa ténacité, à son énergie et à la recherche de la vérité, elle a crée un miracle au travers de la Naturopathie.
On pense toujours que la naturopathie demande un constant contrôle de l’assiette mais saviez-vous que Marchesseau son fondateur en France conseille des « escapades » alimentaires ? On peut alors manger tout ce que l’on souhaite. Ces moments de plaisir permettent de pallier aux frustrations, mesurer la vaillance et la vitalité des organes digestifs et garder le lien social avec famille et amis !
Donc ici je ne vais pas vous donner des conseils pour réduire les quantités, éviter certains mélanges, ou bien des astuces pour préparer un noël végétarien/vegan/crudivore, mais mes meilleurs conseils pour limiter au maximum les effets des excès !
« Le vivant ne reconnaît que le vivant » J.Bousquet
Pour nous maintenir en bonne santé, nous sentir en pleine forme et vivants, manger des aliments frais, mûris naturellement au soleil, cultivés en pleine terre dans des lieux ou l’air est pur est une évidence ! Notre corps les reconnait et les assimile parfaitement ! A l’inverse les aliments conservés trop longtemps au frais, dénaturés, transformés, surcuits, agressent et stressent notre organisme.
Dans ce sujet je ne mets pas en avant le mode de vie crudivore à 100%, trop rigide, je préfère parler des bienfaits que nous gagnons à ajouter davantage d’aliments frais, bruts et vivants au quotidien dans notre assiette. Continue Reading
La santé des dents est assez peu abordée en naturopathie. Pourtant non seulement par une hygiène de vie et des soins spécifiques on peut conserver une bonne dentition longtemps, mais de plus on peut améliorer toutes sortes de problèmes, renforcer et parfois régénérer dents et gencives.
Voici des conseils qui ont apportés des résultats, évidemment ils ne remplacent pas le traitement du dentiste ou une consultation personnalisée. En revanche, la plupart de ces recommandations s’y associeront parfaitement, l’alimentation par exemple et les super aliments. Notez que certains des produits cités m’ont été recommandés par des dentistes.