Vous savez que j’ai un grand penchant pour tout ce qui est organisation, pose d’objectifs, que j’associe complètement au travail sur soi préconisé en naturopathie. J’organise régulièrement des ateliers sur « le tableau de visualisation », et aujourd’hui je vous en propose une déclinaison : « La carte au trésor ». Contrairement au premier qui compile différents buts, il s’agit ici de se focaliser sur un seul objectif à la fois, de détailler le parcours pour y
parvenir, à l’image d’une carte au trésor. Pour la construire on utilise des photos, des illustrations, on peut dessiner, peindre, découper des lettres, afin d’obtenir un résultat très visuel.
« La carte au trésor » a plusieurs avantage si on la compare au tableau de visualisation :
- Donne une vision d’ensemble de l’objectif
- Permet de faire un point de là où l’on en est
- Clarifie et précise l’objectif
- Permet d’en identifier les différentes étapes
- Permet de repérer les peurs
- Provoque le passage à l’action
- Support permettant de mesurer l’avancement vers le but
=> Évidemment l’intérêt principal de la carte au trésor est d’activer la manifestation de son désir. La loi d’attraction s’opère d’autant mieux que l’on garde à portée de vue l’objectif clair que l’on a en tête.
Voici les différentes étapes
Je vous conseille de rédiger dans un premier temps les réponses par écrit, cela constitua votre plan, base de la carte.
1/Déterminez précisément ce que vos voulez
>>Vérifier que l’objectif est bien en accord avec vous-même, qu’il est honnête et moral
>>Décrivez-le comme si il était déjà réalisé
2/ Décomposez l’objectif en étape
Il s’agit d’identifier les différentes phases du projet
3/Identifier peurs et blocages
Le fait de décomposer un objectif peut laisser apparaître des peurs, ce qui peut être l’une des raisons pour laquelle on n’est pas encore passé à l’action jusqu’ici. L’idée va être, non pas d’esquiver ces peurs mais de les transformer en défi à dépasser, en une réalisation positive.
4/Les alliés
Faites la liste des personnes positives, des soutiens, qui vous aideront dans ce projet. Le fait de les avoir régulièrement devant les yeux aide à positiver en cas de doute, ou de ralentissement du projet.
5/Ce qui est déjà fait, vos atouts
Faites une liste de ce que vous avez déjà accompli, des éléments déjà mis en place en rapport avec votre but
6/Vous dans votre objectif
LA CARTE AU TRÉSOR
Réunissez les images, photos, qui illustrent toutes les points déroulés
>Image de l’objectif accompli
>Image de vous dans votre objectif
>Illustration des étapes avec des images ou des mots
>Illustration/liste de vos alliés
>Liste de vos atouts/ ce qui est déjà fait
Sur une feuille bristol ou sur une double page de votre journal collez au centre votre objectif, votre photo à côté, et construisez votre carte avec les différents éléments en les collant, ou les dessinant, les écrivant…
Ajoutez y
>Des affirmations
>De la gratitude
>Une check liste à cocher
>Une vraie/fausse carte de visite
<Un « chèque » rempli du montant désiré…
etc….
Certains l’élaborent avec les codes d’une « vraie » carte au trésor, moi je suis plus sobre mais vous avez compris faites selon votre inspiration et vos goûts.
Passer à l’action
>Regardez chaque jour votre carte
>Imaginez vous la « vivre » par la visualisation
>Faites en sorte d’avancer chaque jour même si ce sont de petits pas
>N’hésitez pas à l’enrichir au fur et à mesure des idées qui vous viennent
>Rayez joliment les étapes accomplies
>Vivez chaque journée comme si l’objectif était déjà accompli et agissez en adéquation avec confiance
Un petit résumé (à retrouver sur mon Pinterest)
La carte au trésor par Almanachnaturo
Bibliographie
Techniques de visualisation créatrice Shakti Gawain
Pour en savoir plus : Mon atelier Energie pour la rentrée le 5 septembre, inscrivez-vous !
Reussir sa rentrée par Almanachnaturo