{"id":3757,"date":"2024-07-29T10:31:22","date_gmt":"2024-07-29T08:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757"},"modified":"2024-07-30T07:53:18","modified_gmt":"2024-07-30T05:53:18","slug":"ete-7-facons-de-se-ressourcer-en-vacances-ou-pas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757","title":{"rendered":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances&#8230;ou pas !)"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_3818\" aria-describedby=\"caption-attachment-3818\" style=\"width: 225px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3818 size-medium\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg 225w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-1536x2048.jpeg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-scaled.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3818\" class=\"wp-caption-text\">Une pin\u00e8de ressour\u00e7ante<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Pourquoi se ressourcer ?<\/span><br \/>\n<\/strong><br \/>\nNous avons besoin p\u00e9riodiquement de pauses o\u00f9 nous nous \u00e9loignons de nos pr\u00e9occupations habituelles, mieux encore lors desquelles nous pouvons nous ressourcer. Se ressourcer c&rsquo;est revenir \u00e0 ses origines, \u00e0 l&rsquo;essentiel, retrouver ses racines profondes, pour acqu\u00e9rir de nouvelles forces, de la motivation. C&rsquo;est un peu ce que l&rsquo;on recherche l&rsquo;\u00e9t\u00e9 pour \u00eatre pr\u00eat pour la rentr\u00e9e n&rsquo;est-ce pas ?<\/p>\n<p>Se ressourcer est particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire dans notre monde moderne, face au rythme du quotidien. C&rsquo;est savoir s&rsquo;\u00e9couter dans un monde o\u00f9 nous sommes sans arr\u00eat sollicit\u00e9s par diff\u00e9rents stress, stimulations et injonctions <em>ext\u00e9rieurs<\/em> qui peuvent finir par nous perdre et nous \u00e9puiser.<!--more--><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Se ressourcer, ses effets\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Se ressourcer r\u00e9uni plusieurs principes fondamentaux : l\u00e2cher prise, reconnexion \u00e0 soi et r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration. Cela nous permet de r\u00e9cup\u00e9rer de l&rsquo;\u00e9nergie <em>de l&rsquo;int\u00e9rieur, <\/em>des forces<em> qui nous sont propres <\/em>et d&rsquo;acqu\u00e9rir :<\/p>\n<ul>\n<li>Une d\u00e9tente profonde du corps<\/li>\n<li>Un retour au calme et \u00e0 la paix int\u00e9rieure<\/li>\n<li>Une recharge en \u00e9nergie et vitalit\u00e9<\/li>\n<li>Un meilleur \u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n<li>Une meilleure connaissance de soi<\/li>\n<li>Une clarification de sa pens\u00e9e de ses id\u00e9es<\/li>\n<li>De la motivation pour avancer dans sa vie<\/li>\n<li>De nouvelles id\u00e9es et de l&rsquo;inspiration<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Les vacances d&rsquo;\u00e9t\u00e9 repr\u00e9sentent un moment privil\u00e9gi\u00e9 pour se ressourcer, mais m\u00eame si vous n&rsquo;\u00eates pas en cong\u00e9 c&rsquo;est une p\u00e9riode vraiment favorable avec le rythme ambiant qui ralenti et les journ\u00e9es ensoleill\u00e9es qui nous mettent dans une humeur positive (le soleil a un effet sur la lib\u00e9ration des hormones du bonheur et du plaisir : s\u00e9rotonine et endorphines !).<\/p>\n<p>Se ressourcer implique souvent de prendre son temps, de se d\u00e9connecter des pr\u00e9occupations et du tumulte de la soci\u00e9t\u00e9, car retrouver ses origines, ses racines c&rsquo;est finalement <strong>se reconnecter \u00e0 soi.<\/strong> et pour y parvenir le silence, une certaines tranquillit\u00e9 sont n\u00e9cessaires.<br \/>\nNous avons chacun notre mani\u00e8re de nous ressourcer et cela reste tr\u00e8s personnel et peut passer par de petites choses toutes simples ou de grands moments pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 l&rsquo;avance. Peu importe ce qui compte c&rsquo;est la mani\u00e8re dont <em>vous ressentez<\/em> les choses et l&rsquo;\u00e9nergie physique et psychique regagn\u00e9e.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">1) Contact avec la nature<\/span><br \/>\n<\/strong>C&rsquo;est la m\u00e9thode la plus compl\u00e8te, la plus \u00e9vidente, parce la nature agit \u00e0 tous les niveaux c&rsquo;est \u00e0 dire sur le physique, le vital, le mental, l&rsquo;\u00e9motionnel et sur notre \u00e9tat spirituel pour peu que cela r\u00e9sonne en nous.<br \/>\nToute l&rsquo;ann\u00e9e nous sommes plong\u00e9s dans un milieu anti-naturel avec la ville, des sols bitum\u00e9s, la <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3817 alignright\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-300x225.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-300x225.jpeg 300w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-768x576.jpeg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Mer-Toulon-2048x1536.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>pollution, l&rsquo;air conditionn\u00e9, la lumi\u00e8re artificielle de nos lieux de vie et bureaux, les \u00e9crans&#8230;<br \/>\nIl nous est indispensable de compenser en recherchant le <strong>contact tellurique<\/strong> avec un sol naturel ( terre, eau, sable etc.), <strong>une atmosph\u00e8re pure et oxyg\u00e9n\u00e9e<\/strong>, de la <strong>lumi\u00e8re naturelle<\/strong>, des <strong>eaux vivantes<\/strong> (mer, rivi\u00e8res&#8230;) qui apportent des \u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires comme des ions n\u00e9gatifs, du prana ou \u00e9nergie vitale, facteurs d&rsquo;\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9rale, avec un effet sur le l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la fatigue.<br \/>\nPensez que l&rsquo;on capte aussi directement dans la nature des \u00e9l\u00e9ments comme les <strong>oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/strong> ( bords de mer), les <strong>couleurs<\/strong> naturelles, les <strong>odeurs et essences<\/strong> contenues dans les plantes (effluves des pins, herbes aromatiques, fleurs&#8230;.), les <strong>sons<\/strong> ( brise dans les feuilles d&rsquo;arbres, cigales, clapotis de l&rsquo;eau&#8230;) tous ces principes <em>vivants<\/em> nous nourrissent et nous r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3819\" aria-describedby=\"caption-attachment-3819\" style=\"width: 280px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3819\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-300x225.jpeg\" alt=\"\" width=\"280\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-300x225.jpeg 300w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-768x576.jpeg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/AIguille-de-pin-2048x1536.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3819\" class=\"wp-caption-text\">Les aiguilles de pins qui craquent sous les pas&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">Concr\u00e8tement<\/span><br \/>\n-Marcher en for\u00eat, prendre des \u00ab\u00a0bains de for\u00eat\u00a0\u00bb<br \/>\n-Pratiquer d\u00e8s que c&rsquo;est possible de l&rsquo;exercice physique dans la nature ( plut\u00f4t que dans une salle de sport ou piscine&#8230;)<br \/>\n-Se baigner en mer, rivi\u00e8re, ou simplement y tremper les bras, les pieds ( \u00e7a marche tr\u00e8s bien) &#8230;.<br \/>\n-Marcher pieds-nus dans le sable, dans l&rsquo;herbe, au bord de l&rsquo;eau<br \/>\n-Pique-niquer dans la nature<br \/>\n-Faire des pauses ou promenades dans un parc (notamment quand on vit en ville)<br \/>\n-Porter des v\u00eatements l\u00e9gers en fibres naturelles<br \/>\n-Respirer profond\u00e9ment<br \/>\n-Regarder en conscience les couleurs de la nature, on se nourrit \u00e9galement en \u00e9nergie par l&rsquo;interm\u00e9diaire des yeux, les nuances de vert par exemple sont tr\u00e8s relaxantes<br \/>\n-S&rsquo;arr\u00eater et poser des questions aux arbres, montagnes&#8230;Remercier&#8230;<\/p>\n<blockquote><p>\u201cLes humains ne savent pas lire\u2026 Ils ne savent pas lire le grand livre de la nature pour y trouver les solutions des probl\u00e8mes qui les pr\u00e9occupent. Ils iront consulter des livres d\u2019auteurs c\u00e9l\u00e8bres dans lesquels ils trouveront des r\u00e9ponses contradictoires, mais ils n\u2019iront pas consulter la nature o\u00f9 tous les probl\u00e8mes sont r\u00e9solus depuis longtemps. \u00bb A\u00efvanhov<\/p><\/blockquote>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>2) \u00a0Passer du temps avec les personnes qui nous font du bien.\u00a0<\/strong><\/span><br \/>\nCertaines relations nous ressourcent pleinement, nous apaisent, nous rechargent, grands-parents, ou m\u00e8re, p\u00e8re, mari, enfant, ou ami&#8230; Savez-vous que lorsque l&rsquo;on se sent bien avec une personne on lib\u00e8re de l&rsquo;ocytocyne, une hormone qui procure un sentiment de confiance, de bien-\u00eatre et apaise le stress ? Avec qui ressentez-vous cet \u00e9tat ?<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>3) Se d\u00e9connecter des \u00e9crans<\/strong><\/span><br \/>\nToutes les informations ext\u00e9rieures que l&rsquo;on re\u00e7oit vont \u00e0 l&rsquo;inverse m\u00eame de la reconnexion \u00e0 soi puisque l&rsquo;on consomme du contenu \u00ab\u00a0tout fait\u00a0\u00bb (qui de plus s&rsquo;av\u00e8re parfois anxiog\u00e8ne) sans prendre de temps de r\u00e9flexion. En se d\u00e9connectant, on ne peut que constater \u00e0 quel point c&rsquo;est ressour\u00e7ant, c&rsquo;est que le contraste est total entre du temps pass\u00e9 sur \u00e9cran qui puise dans notre \u00e9nergie et du temps pass\u00e9 avec soi&#8230;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">Quelques id\u00e9es pour se d\u00e9connecter\u00a0<\/span><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3816 alignright\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-300x225.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-300x225.jpeg 300w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-768x576.jpeg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Rocher-2048x1536.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>&gt;Utiliser un tracker de temps pour prendre conscience pr\u00e9cis\u00e9ment du temps <em>r\u00e9el<\/em> pass\u00e9 sur \u00e9cran et sur quelle activit\u00e9 ( \u00e7a marche en tout cas tr\u00e8s bien pour moi)<br \/>\n&gt;Il existe des logiciels qui bloquent les sites et RS pendant un temps que l&rsquo;on d\u00e9finit soi-m\u00eame<br \/>\n&gt;Poser une nouvelle habitude : pas d&rsquo;\u00e9cran le matin ou le soir par exemple, \u00e0 <span style=\"text-decoration: underline;\">remplacer<\/span> par une autre activit\u00e9 lecture, cuisine, activit\u00e9 manuelle ou artistique, sport etc&#8230;.<br \/>\n&gt;Pendant les vacances pr\u00e9voir le plus d&rsquo;activit\u00e9s possibles lors desquelles on n&rsquo;utilise pas de mobile ou autre : jardinage, sport, travail manuel, activit\u00e9s nautiques&#8230;<br \/>\n&gt;Lorsque l&rsquo;on travaille sur \u00e9cran, prendre l&rsquo;habitude lors des pauses de les mettre compl\u00e8tement de c\u00f4t\u00e9 pour faire un tour dehors, bavarder avec des coll\u00e8gues, lire un livre&#8230;<\/p>\n<div style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\"><iframe style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" title=\"La mer ressour\u00e7ante...\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/991579494?badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/api\/player.js\"><\/script><br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\"><strong>4) Un lieu ressour\u00e7ant<\/strong><\/span><br \/>\nL\u00e0 encore c&rsquo;est tr\u00e8s individuel et c&rsquo;est de l&rsquo;ordre du ressenti : ce lieu peut \u00eatre un pays, une r\u00e9gion, un village, une maison de famille&#8230;<\/p>\n<p>&gt;Pouvez-vous chez vous am\u00e9nager un espace ressour\u00e7ant ? Ce peut \u00eatre simplement votre chambre, \u00a0d\u00e9cor\u00e9e avec des tons apaisants, agenc\u00e9e harmonieusement, \u00a0ou encore un espace confortable am\u00e9nag\u00e9 avec des livres inspirants, un bureau avec vos objets pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s&#8230;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">5) Le travail sur soi<\/span><br \/>\n<\/strong>Les vacances sont des moments parfaits pour faire le point, se recentrer sur ce que l&rsquo;on veut, ce que l&rsquo;on est, se projeter, r\u00eaver&#8230; par des lectures inspirantes, des petits exercices de connaissance de soi&#8230;<br \/>\nEn voici deux pour se reconnecter \u00e0 soi et qui augmentent la confiance en soi. Procurez-vous un cahier et installez-vous au calme, vous pouvez les faire en une fois ou y revenir \u00e0 plusieurs reprises.<\/p>\n<p>&gt;La p\u00e9riode de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 qui termine une ann\u00e9e de travail est id\u00e9ale pour se poser et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que l&rsquo;on a accompli les douze derniers mois afin de mieux repartir \u00e0 la rentr\u00e9e. Reprenez les diff\u00e9rents domaines de votre vie : travail, sentiments, amiti\u00e9, argent, projets, formations, d\u00e9veloppement personnel, sport, soin de soi etc .. L&rsquo;id\u00e9e est faire la liste de toutes vos r\u00e9ussites, progr\u00e8s, ce qui <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3803 alignleft\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-300x225.jpg 300w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-768x576.jpg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Cahier-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>vous a procur\u00e9 un sentiment d&rsquo;accomplissement. Ne pensez pas \u00e0 ce qui n&rsquo;a pas march\u00e9. Consignez tous vos succ\u00e8s petits et grands. Vous serez \u00e9tonn\u00e9 de tous ce que vous avez accompli .<br \/>\n&gt;<strong>\u00ab\u00a0La boite \u00e0 confiance\u00a0\u00bb<\/strong> : \u00a0si concernant un domaine particulier vous manquez de confiance, rem\u00e9morez-vous, d&rsquo;aussi longtemps que possible, toutes les r\u00e9ussites, compliments re\u00e7u sur ce sujet. On a toujours tendance \u00e0 se focaliser sur un seul \u00e9chec ou une difficult\u00e9 passag\u00e8re, alors qu&rsquo;en r\u00e9alit\u00e9 on a principalement des avis positifs et des succ\u00e8s. Cela permet de relativiser la situation, de prendre du recul et rebooster sa confiance en soi..<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>6) Prendre soin de soi<\/strong><\/span><br \/>\nPrendre soin de soi, de son corps, est un moyen merveilleusement simple de reconnexion \u00e0 soi, qui am\u00e8ne aussi davantage de confiance en soi et un grand bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. En \u00e9t\u00e9, on peut prendre davantage de temps avec des bains, des gommages, ou encore des massages, qui entrainent une d\u00e9connexion profonde et un grand bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>&gt;On peut aussi poser r\u00e9guli\u00e8rement certains soins en rituel \u00e0 conserver \u00e0 la rentr\u00e9e. Ce peut \u00eatre un bain aux huiles essentielles, l&rsquo;application d&rsquo;une huile v\u00e9g\u00e9tale pr\u00e9cieuse sur le corps, un auto-massage du visage, des soins pour la chevelure, un brossage du corps au gant de crin &#8230;.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3802\" aria-describedby=\"caption-attachment-3802\" style=\"width: 225px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3802 size-medium\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-225x300.jpg 225w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Schauenberg2-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3802\" class=\"wp-caption-text\">Le Schauenberg en Alsace, haut lieu d&rsquo;\u00e9nergie<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>7) Se ressourcer avec la spiritualit\u00e9<\/strong><\/span><br \/>\nBien s\u00fbr, pour ceux qui y sont sensibles, la spiritualit\u00e9 est une grande voie de ressourcement, un refuge quand on se sent d\u00e9pass\u00e9 par le tumulte ext\u00e9rieur, une voie d&rsquo;apaisement et de retour au calme.<br \/>\nDe nombreux hauts lieux spirituels sont propices au ressourcement. Il y en a dans toutes les r\u00e9gions de France et dans le monde, et ils ne sont pas forc\u00e9ment reli\u00e9 \u00e0 une religion ( for\u00eat de Broc\u00e9liande, le mont Bugarah, La Esvedra \u00e0 Ibiza&#8230;).<br \/>\nDans les \u00e9difices religieux comme par exemple les \u00e9glises tout est fait pour le recueillement ou l&rsquo;apaisement la lumi\u00e8re tamis\u00e9e des vitraux, les encens, le calme, la musique sacr\u00e9e, croyant ou pas il est facile de se d\u00e9connecter du monde ext\u00e9rieure en y entrant.<\/p>\n<blockquote><p>\u00ab\u00a0Transformez chacune de vos pens\u00e9es en pri\u00e8res.\u00a0\u00bb Barbarin<\/p><\/blockquote>\n<p>&gt;On peut aussi tr\u00e8s simplement, et o\u00f9 que l&rsquo;on soit, poser un moment o\u00f9 l&rsquo;on de reconnecte \u00e0 plus grand. Ce peut \u00eatre par de la m\u00e9ditation, l&#8217;emploi de mantra, une pri\u00e8re, la lecture de textes sacr\u00e9s ou d&rsquo;\u00e9crits d&rsquo;initi\u00e9s comme A\u00efvahnov. On peut mettre en place un rendez-vous avec soi de quelques minutes, \u00a0\u00e0 un moment pr\u00e9cis de la journ\u00e9e comme une bulle ressour\u00e7ante.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3804\" aria-describedby=\"caption-attachment-3804\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3804 size-medium\" src=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-300x189.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-300x189.jpg 300w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-1024x645.jpg 1024w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-768x484.jpg 768w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-1536x968.jpg 1536w, https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/la-esvedra-2048x1291.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3804\" class=\"wp-caption-text\">La Esvedra Ibiza<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Suggestion ++<\/span><\/strong><br \/>\nEn pratiquant l&rsquo;une de ces activit\u00e9s, entrez pleinement dans l<strong>e moment pr\u00e9sent<\/strong> en conscience, pensez \u00e0 <strong>poser une intention<\/strong> ( me r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, me revitaliser, trouver le calme, \u00a0m&rsquo;harmoniser&#8230;)ou \/et <strong>pratiquez la gratitude<\/strong> ( merci \u00e0 la nature, aux fleurs, \u00e0 l&rsquo;air pur, \u00e0 la vie&#8230;), cela accentuera les effets recherch\u00e9s.<\/p>\n<p>Enfin essayer de multiplier les m\u00e9thodes qui vous ressourcent le mieux, appropriez-les vous, \u00a0pratiquez-les r\u00e9guli\u00e8rement et surtout d\u00e8s que vous en ressentez le besoin.<\/p>\n<p>Voil\u00e0, j&rsquo;esp\u00e8re que ce sujet vous a inspir\u00e9. Bien s\u00fbr il y a bien d&rsquo;autres m\u00e9thodes dont je n&rsquo;ai pas parl\u00e9, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 partager dans les commentaires celle que vous utilisez !<\/p>\n<p>Flo<\/p>\n<p><strong>Bibliographie<\/strong><br \/>\nPuissances de la pens\u00e9e, A\u00efvahnov<br \/>\nLa nouvelle Terre, A\u00efvanhov<br \/>\nLa bible des surmen\u00e9s, fatigu\u00e9s, \u00e9puis\u00e9s, PV Marchesseau<br \/>\nL&rsquo;air en P\u00e9ril, J. Breton<\/p>\n<p><em>=&gt;Vous souhaitez prendre du temps pour vous, clarifier vos id\u00e9es, pr\u00e9parer la rentr\u00e9e avec un esprit positif ? \u00a0Participez \u00e0 mon challenge Telegram !<\/em><\/p>\n<div style=\"position: relative; width: 100%; height: 0; padding-top: 75.0000%; padding-bottom: 0; box-shadow: 0 2px 8px 0 rgba(63,69,81,0.16); margin-top: 1.6em; margin-bottom: 0.9em; overflow: hidden; border-radius: 8px; will-change: transform;\"><iframe style=\"position: absolute; width: 100%; height: 100%; top: 0; left: 0; border: none; padding: 0; margin: 0;\" src=\"https:\/\/www.canva.com\/design\/DAGLszMvD6E\/_eCgtJzv1NJXfXp_WDxgIg\/view?embed\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><br \/>\n<\/iframe><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.canva.com\/design\/DAGLszMvD6E\/_eCgtJzv1NJXfXp_WDxgIg\/view?utm_content=DAGLszMvD6E&amp;utm_campaign=designshare&amp;utm_medium=embeds&amp;utm_source=link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Boostez votre rentr\u00e9e avec le Tableau de visualisation <\/a> par Almanachnaturo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ces conseils ne\u00a0 remplacent pas un avis m\u00e9dical. Si vous \u00eates malade, sous traitement, enceinte, allaitante, enfant, consultez un professionnel de sant\u00e9. Plantes, compl\u00e9ments alimentaires, super -aliments, certains aliments, huiles essentielles ont des contre-indications et pr\u00e9cautions d\u2019emploi, v\u00e9rifiez-les avant toute utilisation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pourquoi se ressourcer ? Nous avons besoin p\u00e9riodiquement de pauses o\u00f9 nous nous \u00e9loignons de nos pr\u00e9occupations habituelles, mieux encore&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,14],"tags":[],"class_list":["post-3757","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-environnement","category-hygiene-vitale"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pourquoi se ressourcer ? Nous avons besoin p\u00e9riodiquement de pauses o\u00f9 nous nous \u00e9loignons de nos pr\u00e9occupations habituelles, mieux encore&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALMANACH NATURO\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-29T08:31:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-30T05:53:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Flo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Flo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757\"},\"author\":{\"name\":\"Flo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4c53a2d3d54f3ac591dee2893f5c736\"},\"headline\":\"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances&#8230;ou pas !)\",\"datePublished\":\"2024-07-29T08:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-30T05:53:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757\"},\"wordCount\":2121,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Pinede-225x300.jpeg\",\"articleSection\":[\"Environnement\",\"Hygi\u00e8ne vitale\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757\",\"name\":\"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Pinede-225x300.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-07-29T08:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-30T05:53:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Pinede-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/Pinede-scaled.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?p=3757#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances&#8230;ou pas !)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/\",\"name\":\"ALMANACH NATURO\",\"description\":\"soin de soi jour apr\u00e8s jour\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#organization\",\"name\":\"ALMANACH NATURO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/cropped-cropped-plante-medicinaleshutterstock_568117453-copie-2-1-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/cropped-cropped-plante-medicinaleshutterstock_568117453-copie-2-1-scaled-1.jpg\",\"width\":2500,\"height\":751,\"caption\":\"ALMANACH NATURO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4c53a2d3d54f3ac591dee2893f5c736\",\"name\":\"Flo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Flo\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/almanachnaturo.fr\\\/?author=4\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO","og_description":"Pourquoi se ressourcer ? Nous avons besoin p\u00e9riodiquement de pauses o\u00f9 nous nous \u00e9loignons de nos pr\u00e9occupations habituelles, mieux encore&hellip;","og_url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757","og_site_name":"ALMANACH NATURO","article_published_time":"2024-07-29T08:31:22+00:00","article_modified_time":"2024-07-30T05:53:18+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Flo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Flo","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757"},"author":{"name":"Flo","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#\/schema\/person\/e4c53a2d3d54f3ac591dee2893f5c736"},"headline":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances&#8230;ou pas !)","datePublished":"2024-07-29T08:31:22+00:00","dateModified":"2024-07-30T05:53:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757"},"wordCount":2121,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg","articleSection":["Environnement","Hygi\u00e8ne vitale"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757","url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757","name":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances...ou pas !) - ALMANACH NATURO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-225x300.jpeg","datePublished":"2024-07-29T08:31:22+00:00","dateModified":"2024-07-30T05:53:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#primaryimage","url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Pinede-scaled.jpeg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3757#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c9T\u00c9 : 7 FA\u00c7ONS DE SE RESSOURCER (en vacances&#8230;ou pas !)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#website","url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/","name":"ALMANACH NATURO","description":"soin de soi jour apr\u00e8s jour","publisher":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#organization","name":"ALMANACH NATURO","url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-cropped-plante-medicinaleshutterstock_568117453-copie-2-1-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/cropped-cropped-plante-medicinaleshutterstock_568117453-copie-2-1-scaled-1.jpg","width":2500,"height":751,"caption":"ALMANACH NATURO"},"image":{"@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/#\/schema\/person\/e4c53a2d3d54f3ac591dee2893f5c736","name":"Flo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d90d3d902198e9587d225214c7eddb581f3695a2f3f473325d7241e2d267c54?s=96&d=mm&r=g","caption":"Flo"},"url":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?author=4"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3757"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3837,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3757\/revisions\/3837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}