{"id":3496,"date":"2023-01-05T07:59:54","date_gmt":"2023-01-05T06:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3496"},"modified":"2024-06-02T21:01:56","modified_gmt":"2024-06-02T19:01:56","slug":"arreter-continuer-terminer-commencer-en-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/almanachnaturo.fr\/?p=3496","title":{"rendered":"Arr\u00eater, Continuer, Terminer, Commencer …. En 2023"},"content":{"rendered":"
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r\u00e9alis\u00e9 avec Canva<\/figcaption><\/figure>\n

Si comme moi vous aimez les exercices de travail sur soi, en voici un simple, efficace et surtout parfait pour faire un petit bilan et se projeter sur 2023 !<\/p>\n

J’\u00e9tais tomb\u00e9e sur cette id\u00e9e dans un magazine zen, je vous la partage d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 ma fa\u00e7on.<\/p>\n

Il s’agit donc de se demander ce que l’on devrait : arr\u00eater – continuer – terminer – commencer, en 2023. On peut se poser cette question pour absolument tout dans notre vie : alimentation, travail, vie sentimentale, habitudes, fr\u00e9quentations, lieu de vie, hygi\u00e8ne de vie, sant\u00e9, argent ….<\/p>\n

Arr\u00eater\u00a0<\/strong><\/span>
\nNous avons tous des habitudes, des pratiques, relations, qu’il serait temps d’arr\u00eater. Quels aspects de notre vie ne nous m\u00e8nent \u00e0 rien, ou peut-\u00eatre nous tirent vers le bas ? Quels sont ceux que l’on pourrait stopper maintenant ?
\nL’id\u00e9e est de faire le point sur tout ce qui nous dessert, ce qui nous est inutile ou ce qui nous encombre. Et encore une fois cela peut concerner tous les domaines : l\u2019alimentation, l\u2019hygi\u00e8ne de vie, un trait de caract\u00e8re, un loisir …<\/p>\n

Continuer<\/strong><\/span>
\nVous avez probablement \u00e0 l’inverse, une activit\u00e9 ou une habitude qui vous est b\u00e9n\u00e9fique, et qu\u2019il est bon de conserver (m\u00eame si la motivation est en baisse par exemple ).<\/p>\n

Terminer<\/strong><\/span>
\nTerminer ce que l\u2019on commence est plus important qu\u2019on ne le pense. Lorsque l’on prend l’habitude d’aller au bout des choses, on ne s’\u00e9parpille plus, on r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 deux fois avant de prendre une vraie d\u00e9cision parce que l’on sait qu’elle nous engage. Terminer ce que l’on a commenc\u00e9, m\u00eame si l’on a envie d’abandonner, m\u00e8ne \u00e0 une grande satisfaction int\u00e9rieure, nous fait gagner en ma\u00eetrise de soi et surtout finit par donner un vrai r\u00e9sultat ! Avoir plein de projets non aboutis ou laiss\u00e9s \u00e0 l’abandon sont \u00e0 l’inverse des voleurs d’\u00e9nergie, ne nous m\u00e8nent nulle part et peuvent vraiment finir par nous laisser frustr\u00e9s puisque l’on abouti \u00e0 rien…
\nSur un autre plan, il est bon aussi de tenir compte de la loi du boomerang. Si une situation n\u2019avance pas comme on le voudrait, ou nous \u00e9chappe, il est int\u00e9ressant d’examiner si il n\u2019y aurait pas de notre c\u00f4t\u00e9 quelque chose que l’on aurait laiss\u00e9 inachev\u00e9. Cela peut-\u00eatre tout \u00e0 fait insignifiant comme, une r\u00e9paration qui tra\u00eene, un travail manuel abandonn\u00e9 (couture, tricot\u2026), des cartons non vid\u00e9s (d\u00e9m\u00e9nagement), une pi\u00e8ce non rang\u00e9e, ou encore un engagement, un service envers quelqu\u2019un non tenu. Si l’on fait le n\u00e9cessaire, si l’on termine ce que l’on a laiss\u00e9 trainer, cela peut r\u00e9\u00e9quilibrer de mani\u00e8re spectaculaire d’autres domaines de notre vie !<\/p>\n

Commencer<\/span><\/strong>
\nM\u00eame si on n’a rien envie de projeter de nouveau, il est \u00e0 noter que lorsque l’on\u00a0arr\u00eate<\/span>\u00a0une chose, comme une mauvaise habitude par exemple, une bonne mani\u00e8re de s’en lib\u00e9rer est de la remplacer par une nouvelle afin de remplir le vide laiss\u00e9.<\/p>\n

\u00c9videmment le mois de janvier est une p\u00e9riode parfaite pour mettre en place de nouvelles r\u00e9solutions, d\u00e9finir nos objectifs, r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la mani\u00e8re de r\u00e9aliser nos souhaits. Cela prend d’autant plus de sens si l’on a r\u00e9pondu aux questions pr\u00e9c\u00e9dentes qui font finalement office de bilan. On d\u00e9marre du coup sur une base \u00a0\u00e9lagu\u00e9e, saine, stable, sur laquelle il devient plus clair, plus \u00e9vident de poser ses nouveaux projets, ses r\u00e9solutions pour 2023.<\/p>\n

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Je vous conseille de faire ce petit travail par \u00e9crit ( dans un journal par exemple). Consigner ainsi nos projets, nos buts, d’une certaine mani\u00e8re nous engagent avec nous-m\u00eame davantage que si l’on en reste au stade de la pens\u00e9e.\u00a0La pr\u00e9sentation en tableau est une bonne option car elle nous invite \u00e0 \u00eatre pr\u00e9cis et synth\u00e9tique.<\/p>\n

On peut ensuite r\u00e9unir sous forme d’objectifs toutes les d\u00e9cisions prises, sauf la partie \u00ab\u00a0arr\u00eater\u00a0\u00bb qui n’a plus aucun int\u00e9r\u00eat \u00e0 appara\u00eetre, car la page est ici tourn\u00e9e. Ces objectifs peuvent \u00eatre list\u00e9s dans un journal, dans un nouveau tableau (les tableaux ont l’avantage d’\u00eatre tr\u00e8s visuels) ou encore dans un Tableau de visualisation bien s\u00fbr, super outil pour maintenir la motivation sur le long terme et mat\u00e9rialiser nos souhaits.<\/p>\n

=> Vous pouvez encore vous inscrire !<\/strong><\/span><\/p>\n

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