\u00ab\u00a0 N’oubliez jamais que le moment le plus important d’un acte est son commencement. C’est lui qui donne le signal pour le d\u00e9clenchement des forces, et ces forces ne s’arr\u00eatent pas en chemin, elles vont jusqu’au bout. Si vous commencez dans un \u00e9tat harmonieux, tout le reste se fera harmonieusement.\u00a0\u00bb
\nAivanohv. Le yoga de la nutrition<\/p><\/blockquote>\n
Les r\u00e9solutions ont toujours exist\u00e9, et de ce point de vue, on pourrait presque dire que les r\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e repr\u00e9sentaient d\u00e9j\u00e0 un travail sur soi qui, sans m\u00eame le nommer, s\u2019imposait, s\u2019impose encore, naturellement et cycliquement.<\/p>\n
Alors profitons de cette p\u00e9riode \u00a0pour nourrir cette \u00e9nergie en conscience avec des r\u00e9solutions qui porteront leurs fruits, \u00a0et pour ce faire, l\u2019\u00e9tape importante, c\u2019est de les mettre en action.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Vos r\u00e9solutions seront votre succ\u00e8s\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
Car si il est facile de poser des r\u00e9solutions, les mettre \u00e0 l\u2019oeuvre c\u2019est autre chose. Le probl\u00e8me c\u2019est qu’elles en restent souvent au stade de la pens\u00e9e. D\u2019ailleurs, le clich\u00e9 des r\u00e9solutions non tenues est pr\u00e9gnant alors que le mot m\u00eame \u00ab\u00a0r\u00e9solution\u00a0\u00bb \u00a0est synonyme de d\u00e9termination !<\/p>\n
Comment passer \u00e0 l\u2019action <\/strong><\/span><\/p>\nPour que les r\u00e9solutions se transforment en actions, je vous propose 6 m\u00e9thodes (il y en a bien d\u2019autres mais celles-ci sont faciles et marchent, pour moi et les participants de mes ateliers ! ), pour passer de la pens\u00e9e \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 avant que la motivation ne s\u2019\u00e9tiole …<\/p>\n
\u00ab\u00a0Le bon moment c\u2019est maintenant \u00a0!\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
>Transformez vos r\u00e9solutions<\/strong> en objectifs<\/strong><\/span>
\nMieux en r\u00e9sultats<\/strong>. Nous posons le plus souvent des r\u00e9solutions comme un moyen<\/em> au lieu de les penser comme un r\u00e9sultat. P<\/em>ar exemple : on arr\u00eate de fumer pour obtenir un r\u00e9sultat de pleine sant\u00e9, on se met au sport pour mincir… Pensez plut\u00f4t vos r\u00e9solutions comme \u00ab un objectif final\u00a0\u00bb . Que voulez-obtenir vraiment au-del\u00e0 de votre r\u00e9solution ? Manger plus sainement n\u2019est pas vraiment motivant en soi, (cela sous entend pour beaucoup qu\u2019il y aura des privations) par contre avoir plein d\u2019\u00e9nergie, de vitalit\u00e9, se sentir belle, vivante est un objectif beaucoup plus entrainant. L\u2019id\u00e9e c\u2019est que ce que vous voulez entraine d\u00e9j\u00e0 en soi une forte motivation.<\/p>\n> Ecrivez vos r\u00e9solutions<\/span>
\n<\/strong>L\u2019\u00e9criture est d\u00e9j\u00e0 une mat\u00e9rialisation. Ce qui n\u2019\u00e9tait pr\u00e9sent qu\u2019en pens\u00e9e existe maintenant sur un support mat\u00e9riel. C\u2019est donc un premier passage \u00e0 l\u2019action. Il faut savoir qu\u2019il est presque impossible de maintenir le focus sur une id\u00e9e qui en reste \u00e0 l\u2019\u00e9tat \u00e9th\u00e9r\u00e9. Une r\u00e9solution \u00e9crite est d\u00e9j\u00e0 une r\u00e9solution assum\u00e9e ! C\u2019est aussi un acte d\u2019engagement : lorsque que l\u2019on a pos\u00e9 sur ![\"\"](\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/agenda2021-300x225.jpg\")
papier son objectif, il est moins ais\u00e9 de s\u2019y soustraire.<\/p>\n\u00ab\u00a0Le grand but de la vie n\u2019est pas le savoir mais l\u2019action.\u00a0\u00bb T.Huxley<\/p><\/blockquote>\n
>R\u00e9servez un cr\u00e9neau pour vos r\u00e9solutions
\n<\/strong><\/span>La plupart des r\u00e9solutions n\u00e9cessite de d\u00e9gager un moment pr\u00e9cis dans la journ\u00e9e pour pouvoir s\u2019y consacrer. Par exemple si vous souhaitez faire du sport, il faudra trouver au moins trente minute pour vous y adonner plusieurs fois par semaine. Cela implique peut-\u00eatre de faire l\u2019impasse sur d\u2019autres activit\u00e9s et de faire un choix. Idem si vous avez pour objectif de vous former dans un domaine. Il faudra d\u00e9terminer un nombre d\u2019heure r\u00e9gulier et constant. Donc pour pouvoir enclencher une nouvelle habitude, il convient de bien d\u00e9terminer en amont le temps, le moment, la fr\u00e9quence que cela demandera !<\/p>\n>D\u00e9composer votre objectif<\/span>
\n<\/strong>Quand une r\u00e9solution parait complexe \u00e0 mettre en place, ou que l\u2019on sent qu\u2019il y a des freins, la bonne id\u00e9e c\u2019est de la d\u00e9composer en \u00e9tapes :
\n>Si vous souhaitez courir tous les jours : on peut rep\u00e9rer les itin\u00e9raires, parcs, chercher des groupes de running ou un partenaire, se procurer les accessoires, v\u00eatements n\u00e9cessaires …
\n>Vous souhaitez changer d\u2019orientation, de m\u00e9tier \u00a0: regarder quel type de formation existe, se renseigner sur les tarifs, le temps \u00e0 consacrer \u00e0 la formation, la possibilit\u00e9 ou pas de se former sur le temps libre et pas n\u00e9cessairement \u00e0 plein temps (ce qui impliquerait de quitter son travail)…
\n>Vous cherchez un meilleur \u00e9quilibre alimentaire : prendre un rendez-vous avec un naturopathe \ud83d\ude42 , d\u00e9terminer comment s’organiser au quotidien pour faire les courses et pr\u00e9parer des repas plus sains, d\u00e9terminer le type de restauration \u00e0 privil\u00e9gier le midi lorsque l\u2019on est au bureau…
\n> Vous souhaitez d\u00e9m\u00e9nager : faire une liste de ce que l\u2019on garde, jette, commencer \u00e0 trier, demander des devis des d\u00e9m\u00e9nageurs, d\u00e9terminer le type de travaux ou nettoyage \u00e0 faire avant de quitter le logement actuel…<\/p>\n>Jouer son r\u00f4le<\/span>
\n<\/strong>C\u2019est l\u2019une de mes m\u00e9thodes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour arriver \u00e0 un r\u00e9sultat. Il s\u2019agit de faire \u00ab\u00a0comme si\u00a0\u00bb on avait d\u00e9j\u00e0 atteint ce que l\u2019on veut. C\u2019est un \u00e9tat d\u2019esprit tout \u00e0 fait diff\u00e9rent car l’on se place d\u00e9j\u00e0 dans son pr\u00e9sent r\u00eav\u00e9, on n\u2019attend plus que \u00ab\u00a0quelque chose\u00a0\u00bb arrive. On se met dans la peau de ce que l\u2019on veut \u00eatre.\u00a0Par exemple je fais comme si j\u2019\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 sportive assidue, je me comporte comme si c\u2019\u00e9tait tout naturel d\u2019avoir un mode de vie sain… Si je souhaite acc\u00e9der \u00e0 une certaine fonction, j\u2019adopte maintenant<\/em> le comportement qu\u2019il me faudra avoir. Un peu comme un enfant qui s\u2019amuse \u00e0 faire semblant, pour en fin de compte, se sentir impr\u00e9gn\u00e9, sentir comme vrai, acquis une nouvelle habitude ou \u00e9tat.
\nPour \u00eatre plus encore dans l\u2019action habillez-vous, utilisez les accessoires, attitudes, mots que vous utiliseriez si votre r\u00e9solution \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 accomplie.
\nJouer son r\u00f4le nous met dans un \u00e9tat en accord avec ce que l\u2019on veut \u00eatre et recevoir, et par r\u00e9sonance acc\u00e9l\u00e8re la mat\u00e9rialisation de que l\u2019on veut obtenir. Par la loi de l\u2019attraction en \u00e9tant ce que l\u2019on veut \u00eatre, on attire les personnes et circonstances en accord avec soi.<\/p>\n\u00ab\u00a0Vivez dans le pr\u00e9cieux pr\u00e9sent, le futur que vous d\u00e9sirez. \u00bb J.Dispenza<\/p><\/blockquote>\n
>R\u00e9aliser un tableau de visualisation
\n<\/strong>![\"\"](\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/tableau-de-visualisation-8649-225x300.jpg\")
Mon outil de pr\u00e9dilection. Il s\u2019agit d\u2019afficher sur un grand cadre les illustrations repr\u00e9sentant chacun des objectifs que l\u2019on a. C\u2019est un moyen tr\u00e8s efficace pour manifester et attirer ce que l\u2019on veut dans sa vie. Comme l\u2019\u00e9criture, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 une mat\u00e9rialisation de nos objectifs puisque l\u2019on met sa pens\u00e9e en image. Le tableau de visualisation, lorsqu\u2019il est bien plac\u00e9 et regard\u00e9 chaque jour, invite \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action car les images ont un effet motivant et nous rappellent \u00e0 l\u2019ordre jour apr\u00e8s jour \u00e0 nos objectifs. Et n\u2019oubliez pas que tout ce sur quoi vous vous concentrez finit par se r\u00e9aliser. Et c\u2019est l\u00e0 aussi le pouvoir du tableau de visualisation, on se concentre uniquement sur ce que l\u2019on veut !<\/span><\/span><\/p>\n\u00ab\u00a0Esp\u00e9rez toujours le meilleur, ne pensez pas au pire, rel\u00e9guez-le plut\u00f4t hors de votre esprit. Ne laissez pas de pens\u00e9es n\u00e9gatives envahir votre esprit, car toute mauvaise semence finit par y grandir. Nourrissez-le de pens\u00e9es positives, priez pour les voir grandir, entourez-les de foi.\u00a0\u00bb\u00a0<\/b>N.V. Peale La puissance de la pens\u00e9e positive<\/p><\/blockquote>\n
Voil\u00e0 j\u2019esp\u00e8re que ce petit article vous aura inspir\u00e9 et donn\u00e9 envie de passer \u00e0 l\u2019action !<\/p>\n
<\/p>\n
Pour encore plus d\u2019action, participez \u00e0 mon challenge : 2022 vos r\u00e9solutions en action !<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/almanachnaturo.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/agenda-copie-copie-3-833x1024.jpg\")
Le mois de janvier est porteur d’une \u00e9nergie toute particuli\u00e8re, galvanisante.\u00a0On ressent un besoin de neuf, de renouvellement, d\u2019avancer, de se projeter, et cette impression s\u2019av\u00e8re irr\u00e9sistible pour la plupart d\u2019entre-nous.<\/p>\n