DETOX DE PRINTEMPS, «FAUT»-IL LA FAIRE ?

Le printemps est considéré comme la saison de la détox mais pourquoi ?

=>La première chose est de savoir que, même si aujourd’hui nous sommes davantage coupés de la nature et vivons sur un mode artificiel, notre corps obéit toujours aux rythmes du cosmos et réagit à l’approche de l’hiver ou du printemps, saisons charnières.

>La sortie de l’hiver demande une adaptation particulière, car avec l’arrivée du printemps il y a une augmentation du métabolisme selon le Dr Charrié*, pouvant accentuer les déséquilibres.

Continue Reading

3 QUESTIONS INSPIRANTES POUR UNE BONNE JOURNÉE (et qui nous font travailler sur nous-même)

Je me pose ces questions très régulièrement (et y réponds), j’espère qu’elles vont vous aussi vous inspirer et métamorphoser vos journées.

Comment ai-je envie de me sentir ?

Cette question est assez proche de l’acte de poser une intention pour la journée, ce que je conseille également => ici.  Mais là, disons que c’est plus subtil, et cela implique aussi de mieux se connaître. Parce qu’ici on décide délibérément de ce que l’on veut ressentir à l’intérieur de soi, c’est à dire de l’émotion que l’on souhaite vivre tout au long de la journée. Et c’est là que cela devient intéressant, de parvenir à garder cette émotion intacte quoiqu’il arrive. Parce que plutôt que de laisser les évènements s’imposer à soi, avec leurs effets sur nos pensées, et se placer en réaction, on peut décider par avance, se programmer, pour un « état d’être » déterminé. Bien sûr il est possible d’être déstabilisé au cours d’une journée, et c’est bien là tout le travail de maîtrise de soi. Cependant, si vous démarrez votre journée en vous mettant dans l’énergie désirée, elle se déroulera tout à fait différemment que si vous vous laissiez porter par les évènements. Continue Reading

Désucrer son assiette, en pratique

Quel sucre pour quelle utilisation ?

Aujourd’hui de nombreuses alternatives aux sucres industriels sont offertes dans les magasins bio et sont l’occasion de découvrir des produits délicieux, riches en nutriments, et de se faire plaisir tout en restant dans le raisonnable. Il est très facile de remplacer tel ou tel produit sucré avec son équivalent « sain ». Mais cette solution ne devrait pas être la seule à poser pour un vrai équilibre sur long terme. Parce que si l’on souhaite limiter les apports de glucides, il convient de diminuer les aliments trop concentrés, même ceux d’origine naturelle, alors voici quelques indications très simples.

Dé-sucrer l’assiette Continue Reading

CURE DÉTOX, DOUCE ET FACILE -Atelier zoom le 10 avril

Ortie

La cure détox est une clé pour :

-Alléger son corps
-Alléger sa tête
-Un effet « rajeunissant »
-Augmenter sa vitalité

Si le mot « détox » est aujourd’hui partout, son mécanisme finalement est assez peu connu. Pourtant ses principes sont simples et surtout essentiels pour un bon résultat.

Cet atelier vous permettra de connaître :

  • Qu’est-ce qui est « détox » , et qu’est-ce qui ne l’est pas
  • L’importance d’associer alimentation détox + éliminations
  • Les étapes d’une détox douce, facile à mettre en pratique dans votre quotidien

Continue Reading